JeyJey

Mam również problemy z nerwami, ale u mnie wygląda to nieco inaczej, jestem introwertykiem, większość duszę w sobie i odbija się to na moim zdrowiu - padł mi układ pokarmowy, nerwica żołądkowa zazwyczaj się za mną ciągnie i wciąż czuję podświadomie jakiś niepokój. Rzuca się to na zdrowie całego organizmu - problemy ze skórą, zgaga, brak możliwości pełnego skupienia się na wykonywanych czynnościach, wszelkie stany zapalne. Nie jest wesoło. Staram się jednak unikać leków, zresztą i tak te lekkie typu melisa na mnie nie działają. Najlepszy jest sport - wieczorem uprawiam jogging, lub ćwiczę intensywnie, by się porządnie zmęczyć. Wtedy nerwy przechodzą. Pomaga mi również odpowiednia muzyka, najlepiej jakaś żywiołowa, pozytywna lub ciężkie gitarowe brzmienia

tiffany

Jagna powiem Ci że ta moja piłeczka to jest dobra rzecz.. Duszę i ściskam dopóki mnie ręka nie zaboli. A następuje to w miarę szybko Także sposób jest,,, Ale na każdego działa co innego.

Jagna

O to muszę chyba spróbować tiffany Jak już pisałam jestem nerwus i nic a to nie mogę poradzić.

tiffany

Jagna w aptece kiedyś widziałam takie piłeczki, albo w M&M-sach była hehe.. Musisz patrzeć i szukać ) Na pewno znajdziesz.. a wtedy ręka będzie Ci chodzić dopóki się nie uspokoisz hehe

Jagna

...M&M-sach? Oświeć mnie, bo u kredu tego długiego dnia powoli przestaję trybić hehe.

ElizaSch

mam podobnie

diva

Stres zabija, ja się ostatnio zastanawiam czy nie zacząć medytować albo coś bo momentami sobie nie radzę ze stresem

milivanili

ja jestem strasznym nerwusem, nabawiłam się przez to już nawet zespołu jelita drażliwego, musże przyjmować leki, ale najbardziej zbawienna okazała się MELISA, dziewczyny to działa cuda, zawsze chodziłam naburmuszona i obrażona, nie mogłam znaleźć sobie miejsca i zaczęłam pić meliskę i jak ręką odjął.
no i dodatkowo ustaliłam sobie odpowiednią dietę, może się to wydać dziwne, ale jedzeniem bardoz można wpłynąć zarówno na humor jak i sylwetkę, musiałam jakoś zasięgnąć rady profesjonalnej więc wybrałam się na kurs dietetyki w AP Edukacji, teraz jak czuję, że przychodzą nerwy to od razu sięgam po melisę albo jakąs przekąskę - orzechy włoskie albo migdały i to naprawde mnie uspokaja

pepa140590

mam tak samo jak ty tez bym chciala to zmienic mi pomaga spacer, wyciszenie sie przy muzyce i czekolada oooo tak ona zawsze mi pomaga hihih

ewa84

Jak mawiała moja babcie nerwy w konserwy. Najlepszym sposobem jest fizyczna aktywność i niestety znalezienie środka, który ten stres powoduje. Przykładowo: praca: trzeba spróbować podejść do tego z dystansem, poszukać logicznych przesłanek...i do dzieła! Wiem, jak to brzmi, ale póki nie zmierzymy się z własnymi lękami niczego tak naprawdę nie osiągniemy.