nata1114

Kiedys byłam na tej diecie. Jednak moje nerki tego nie wytrzymały. Po 14 dniach musiałam zrezygnować, teraz czekają mnie badania :

krew: morfologia + cholesterol + cukier
mocz: badanie ogólne, a w przypadku bólu nerek badanie pod kątem kreatyniny

melis

Ta dieta to samobójstwo. Owszem można się nią inspirywać, ja podpatrzyłam trochę fajnych przepisów (ale tych bez proszku do pieczenia, sody i innych beznadziejnych składników).

zgubilam_swoj_nick

Nie byłam nigdy na diecie, ale coś o tej diecie Dukana obiło mi się o uszy. Na czym ona dokłądnie polega, że az tak szkodzi? Ogólnie powinna być dieta połączona z ćwiczeniami, a nie niektóre dziewczyny stosują drastyczne i szkodliwe diety, a ruchu 0. :/

melis

No ja znam wiele osób, które zaczęły się odchudzać Dukanem i dla wszystkich tych osób ta przygoda skończyła się powrotem do dawnej wagi, albo większej. Jak dla mnie, lepiej chyda chudnąć mniej intensywnie, ale za to żywić się tak, żeby nam to odpowiadało do końca życia.

zgubilam_swoj_nick

I myślę, choć wielkim znawcą jeżeli chodzi o diety nie jestem, gdyż sama się nigdy nie odchudzałam, ale wydaje mi się, że nie ma co katować się dietami jeżeli nie ruszamy się. Wystarczy się odżywiać zdrowo, może oczywiście trochę mniej jeść, ale do tego wykonywać ćwiczenia fizyczne, czy to bieganie, czy to fitness, pływanie itp.

melis

Zgadzam się, tylko musi to być stały element zycia codziennego, a ja niestety działam fazowo, i cwicze intensywnie a potem mam zastój - nie wpływa to dobrze na mnie.

zgubilam_swoj_nick

A mogę zapytać dlaczego? Bo nie wiem jakie mogę być tego negatywne skutki, a chętnie się dowiem.

melis

Na fazowe ćwiczenia? Przede wszystkim sprawia to że raz chudne, raz tyje, a więc niby nic strasznego, ale nie wydaje mi się, aby takie skoki dobrze wpływały np. na skórę. Podejrzewam, że skutki będą widocznie w wieku średnim, albo coś koło tego.

zgubilam_swoj_nick

Racja, głupie pytanie, nie pomyślałam. :P Hehe, ale to i tak dobrze, że przynajmniej się ruszasz, tak mi się wydaje, że lepiej już się ruszać fazami niż w ogóle np.

Kokardka

Znam kobiete,która stosuje tą diete od 5 lat i działa, z tym, że 2 razy w tyg chodzi jeszcze na siłownie Znam też dwie inne kobiety, które po roku stosowania zrzuciły pare ładnych kg a w ciągu 3 miesięcy przybrały dwa razy tyle...
Ogólnie polecam zdrowo sie odżywiać, pić duzo wody, ograniczyć sól, cukier, masło i białe pieczywo, troche poćwiczyć i będą efekty