mascha

Witam! Już od pewnego czasu próbuję zrzucić kilka kg... Nie jest tego co prawda dużo - do wymarzonej wagi "brakuje mi" 3-4 kg, ale jakoś nie udaje mi się ich pozbyć... Czy myślicie, że zapisanie się na zajęcia typu fitness, siłownia pomogłoby mi? Może któraś z Was miała podobny problem?

Asiek

Ja myślę, że fitness czy siłownia to dobry pomysł a przy tym jakaś drobna dieta i będzie dobrze. Nie ma sie co od razu spodziewać cudów, ale jest to możliwe życze powodzenia

paul250

No jasne! Ruch przede wszystkim! Teraz jest wiele ciekawych zajęć na różne partie ciała. No i mózg się dotlenia ;)

kafka93

Jestem tego pewna!! Jakiś areobik, shape - idealnie! Z tą siłownią to czasami trzeba uważać, bo niektórym kobietom tłuszcz zamienia się w mięśnie, wiec np. uda nadal są grube, tyle że umięśnione ;) No ale to już trzeba ze specjalistami takie rzeczy chyba ustalać, np. jakie ćwiczenia robić, a jakie nie. A co do diety, to jakieś normalne, zdrowe odżywianie się powinno wejść nam w krew, by nigdy z niego nie rezygnować, a nie jakieś chore katowanie się. Sama zobacz ile minusów i jakie mogą być konsekwencje:

Zarejestruj się za darmo, aby zobaczyć odnośnik

alexandra088

Sama chodze na aerobik i serdecznie polecam! 3-4 kilo to mało do zrzucenia, wiec znikną szybciutko, a przy okazji i ciałko się wyrzeźbi i ujędrni

Mileneye

W moim przypadku fitness nic nie pomógł. Poprawę przyniosły ćwiczenia na siłowni. Jednak najbardziej polecam taniec. Okazał się dla mnie najlepszym rozwiązaniem.

CandyGirl

Ja polecam aqua aerobik. Nie przepadam za ćwiczeniami a niestety bez nich żadna dieta cud nie da dobrych da rezultatów. Jeżeli ktoś nie lubi się pocić przy tradycyjnych ćwiczeniach polecam aqua. W wodzi nie czuć zmęczenia, ale za to po pierwszych zajęciach można mieć niezłe zakwasy.

nerita86

Ja dokładnie od 23 stycznia chodzę na fitness i już schudłam 4 kilo!Na zajęcia chodzę minimum 4-5 razy w tygodniu. Nie ograniczyłam drastycznie jedzenia, jedynie jem dużo mniej słodyczy i nie najadam się do syta. Moim marzeniem jest schudnąć 15 kg.

skiapa

Powierdzam, więcej daje ruch i cwiczenia niż dieta. chodze na basen.