Jak szybko schudnąć?Dieta kopenhaska - Womenki.pl

**Womenki** · 10-15-2010, 16:50

DIETA KOPENHASKA

Jedna z popularniejszych diet-mianowicie dieta kopenhaska ma to do siebie, że jest bardzo rygorystyczna. Niestety ale jedzenie nie jest zbyt urozmaicone dlatego też dieta ta się szybko nudzi. Dieta trwa 13 dni. Jednak już po pierwszych 5 można zauważyć rezultaty. Dieta jest przeznaczona dla osób, które chcą bardzo szybko schudnąć. Niestety bardzo często po powrocie do normalnego żywienia pojawia się efekt jo-jo. Dieta ma zadanie pobudzić przemianę materii.

Posiłki-PLAN DIETY:

DZIEŃ 1 i 8
Śniadanie: 1 kubek kawy, 1 kostka cukru
Obiad: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak 100g, 1 pomidor
Kolacja:1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną 150g
DZIEŃ 2 i 9
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
Obiad:1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną 150g
Kolacja:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 3 i 10
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka z razowego pieczywa
Obiad: gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
Kolacja:1 plaster szynki, 2 gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną 150g
DZIEŃ 4 i 11
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
Obiad: tarta marchewka 150g, jajko na twardo, twarożek naturalny 100g
Kolacja: sałatka owocowa 100g, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 5 i 12
Śniadanie: duża tarta marchew z cytryną
Obiad: duża chuda ryba
Kolacja:1 befsztyk, sałata i brokuły 200g
DZIEŃ 6 i 13
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru
Obiad: kurczak gotowany 150g, sałata z olejem i cytryną 150g
Kolacja: 2 jajka na twardo, duża marchewka
DZIEŃ 7
Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru
Obiad: kawałek chudego grilowanego mięsa 150g
Kolacja: NIC

przemekukw · 12-29-2011, 16:14

Drogie Panie, zarejestrowałem się tu, gdyż mam problem z żoną. Ona również bardzo chce się odchudzić i dlatego narzuciła sobie dość rygorystyczną dietę. Przez to jakiś tydzień temu wyskoczyły jej na ciele dziwne przebarwienia. Boję się, że mogą to być jakieś
Zarejestruj się za darmo, aby zobaczyć odnośnik, czy jeszcze jakieś inne dziwactwo. Jak wybić jej z głowy to odchudzanie, wcale nie ma nadwagi...

zika · 02-01-2012, 23:42

ta dieta jest zakazana najszybciej schudniesz kiedy będziesz pić te 2 litry wody dziennie i z menu pozbędziesz się węglowodanów typu pieczywo ziemniaki makarony itd jedz mięsko ale nie łącz go z ziemniakami a z sałatką z pomidorów ogórków sałaty i najróżniejszych warzyw jedz dużo nabiału... ale najważniejsza jest woda

melis · 02-02-2012, 08:57

prezentowana tu dieta jest chyba trochę zbyt rygorystyczna. Po jej zakończeniu zapewnione jest rzucanie się na wszystko co było dotychczas zabronione i z odchudzania nici. Wydaje mi się, że im szybcej tym efekt odchudzania trwa krócej, aczkolwiek mogą być wyjątki jest wiele zwolenników np. diety białkowej, ale nie znam nikogo osobiście, który zakończył ją z sukcesem.

10-15-2010, 16:50	#1 (permalink)
Womenki Administrator Zarejestrowany: Oct 2010 Postów: 207	Jak szybko schudnąć?Dieta kopenhaska DIETA KOPENHASKA Jedna z popularniejszych diet-mianowicie dieta kopenhaska ma to do siebie, że jest bardzo rygorystyczna. Niestety ale jedzenie nie jest zbyt urozmaicone dlatego też dieta ta się szybko nudzi. Dieta trwa 13 dni. Jednak już po pierwszych 5 można zauważyć rezultaty. Dieta jest przeznaczona dla osób, które chcą bardzo szybko schudnąć. Niestety bardzo często po powrocie do normalnego żywienia pojawia się efekt jo-jo. Dieta ma zadanie pobudzić przemianę materii. Posiłki-PLAN DIETY: DZIEŃ 1 i 8 Śniadanie: 1 kubek kawy, 1 kostka cukru Obiad: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak 100g, 1 pomidor Kolacja:1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną 150g DZIEŃ 2 i 9 Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru Obiad:1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną 150g Kolacja:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego DZIEŃ 3 i 10 Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka z razowego pieczywa Obiad: gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor Kolacja:1 plaster szynki, 2 gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną 150g DZIEŃ 4 i 11 Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru Obiad: tarta marchewka 150g, jajko na twardo, twarożek naturalny 100g Kolacja: sałatka owocowa 100g, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego DZIEŃ 5 i 12 Śniadanie: duża tarta marchew z cytryną Obiad: duża chuda ryba Kolacja:1 befsztyk, sałata i brokuły 200g DZIEŃ 6 i 13 Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru Obiad: kurczak gotowany 150g, sałata z olejem i cytryną 150g Kolacja: 2 jajka na twardo, duża marchewka DZIEŃ 7 Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru Obiad: kawałek chudego grilowanego mięsa 150g Kolacja: NIC

Narzędzia wątku
Wersja do druku Wyślij na email
Wygląd
Wygląd liniowy Wygląd mieszany Wygląd wątkowy

12-29-2011, 16:14	#2 (permalink)
przemekukw Forumowa Dziewica Zarejestrowany: Dec 2011 Postów: 1	Drogie Panie, zarejestrowałem się tu, gdyż mam problem z żoną. Ona również bardzo chce się odchudzić i dlatego narzuciła sobie dość rygorystyczną dietę. Przez to jakiś tydzień temu wyskoczyły jej na ciele dziwne przebarwienia. Boję się, że mogą to być jakieś Zarejestruj się za darmo, aby zobaczyć odnośnik, czy jeszcze jakieś inne dziwactwo. Jak wybić jej z głowy to odchudzanie, wcale nie ma nadwagi...

02-01-2012, 23:42	#3 (permalink)
zika Forumowa Dziewica Zarejestrowany: Feb 2012 Postów: 10	ta dieta jest zakazana najszybciej schudniesz kiedy będziesz pić te 2 litry wody dziennie i z menu pozbędziesz się węglowodanów typu pieczywo ziemniaki makarony itd jedz mięsko ale nie łącz go z ziemniakami a z sałatką z pomidorów ogórków sałaty i najróżniejszych warzyw jedz dużo nabiału... ale najważniejsza jest woda

02-02-2012, 08:57	#4 (permalink)
melis Womenka Zarejestrowany: Feb 2012 Postów: 143	prezentowana tu dieta jest chyba trochę zbyt rygorystyczna. Po jej zakończeniu zapewnione jest rzucanie się na wszystko co było dotychczas zabronione i z odchudzania nici. Wydaje mi się, że im szybcej tym efekt odchudzania trwa krócej, aczkolwiek mogą być wyjątki jest wiele zwolenników np. diety białkowej, ale nie znam nikogo osobiście, który zakończył ją z sukcesem.