kafka93

jakie macie dziewczyny swoje poglądy na temat diet i jakie wykonujecie ćwiczenia aby otrzymać linie... ile razy i jak długo... a co do diet to jakie stosowałyście i po jakim czasie pomagały...
ostatnio tzn od poniedziałku do piątku jadam tylko 2 razy dziennie śniadanie i kolacje bo jak jestem na zajęciach wypijam tylko soczek bo nic mi sie innego nie chce a czasu na obiad nie mam :/ i myslalm ze po takim sposobie jedzenia ( chodz to nie specjalnie tylko no tak wychodzi) coś mi z wagi spadnie a tu nic:/ nie wiem dlaczego

niby nie jestem gruba ale chce mniej ważyć ( 163cm 52kg )
chce ważyć 48-50kg :/ jak to szybko osiągnąć i tez mam mało czasu na ćwiczenia bo jestem całymi dniami poza domem...
najbardziej chciałabym odchudzi uda i biodra.. wysmuklic ramiona


czekam na propozycje

Sol

cześć, przede wszystkim powinnaś jeść regularnie. Zrezygnuj raczej z kolacji i jedz obiad, a zeby wysmuklić się to.. zamiast diety (raczej potrzebujesz energii sporo, skoro cały dzień hasasz) polecam basen 2- 3 razy w tygodniu. 5 długości basenu, 10 minut jacuzzi i kolejne 10 sługości basenu. )))

klaudynson

Hej
Ja nie stosuje diet bo to w ogóle nie ma sensu, gdyż chudniesz a potem masz efekt jojo. Najlepsze są ćwiczenia ja robiłam: Szóstkę Weidera, naprawdę skutkuje i daje efekty tylko ciężko wytrzymać ale może Ci sie uda

__________________
Co za wieczór co za noc...
Razem z marlin monroe...

Nanivia

Zgodzę sie z koleżanka co do Szóstki ,ale do diety niestety już nie.. Sama probowalam rożnych diet i najlepsza okazala sie deita strukturalna, nie jest to żadna głodówka, a posiłki są naprawdę syte i nie martwisz sie kaloriami, dania są pyszne nie wcinasz samej papki albo zielska ::/ ja w pierwszym tygodniu w połączeniu z bieganiem porannym i 2,5 litrami wody niegazowanej dziennie ,schudłam ponad 5 kg.. jak dla mnie to dyzo.. bo zazwyczaj chudłam dużo wolniej.. i wcale a wcale nie głodowałam..

Może warto spróbować? Poniżej daje link... Poczytaj może sie przekonasz

Dodam tylko ze ja stosowałam dietę 1200 kcal i po niej czułam sie lekko.. będziesz bardziej zainteresowana to pisz.. na wszelkie pytania odpowiem

Zarejestruj się za darmo, aby zobaczyć odnośnik

Pozdrawiam

__________________
Lubie szybkie samochody, i pewnych siebie mężczyzn, nie znoszę systemu z którym trzeba walczyć !

..::Becia::..

ja nie stosuje żadnej diety, po prostu ograniczam jedzenie.
Nie jem chipsów czekolad fast foodów - przecież to bomby kaloryczne
hm.. wlanie słyszałam o tej 6 weidera, chyba spróbuje
Ty tez spróbuj.
pozdrawiam /.

__________________
Karol my love <3

Asiek

Bo w diecie chodzi o to,aby ograniczyć jedzenie...a nie katować się na śmierć nie jedzeniem niczego, jeść kilka razy,ale po trochu
Szóstka Weidera jest podobno skuteczna, dlatego warto spróbować
No i uprawiać sporty , ja np. kocham siatkówkę i jazdę na rowerze

Sol

Nadal dla leniwych polecam pływanie;p

tiffany

Tak się składa, że pływanie ubóstwiam niezmiernie:] co do diety to nie dawno usłyszałam o diecie 36s. Słyszała któraś z was może o co w niej chodzi ?

Womenki

Niestety nie. A pływanie również uwielbiam!!

__________________
Poszukujemy moderatorów na womenki.pl zainteresowanych odsyłam na gg:3576096

tiffany

Usiadłam i doszukałam się w końcu pewnych informacji na temat diety 36S. Dowiedziałam się np., że dieta polega na odpowiednim i zdrowym odżywianiu. Można czasem zjeść coś słodkiego Nie jest oparta na głodówce Co jest chyba najlepsze w tym wszystkim Jakieś chętne?? Bo ja chyba spróbuję