Sol

Hej Dziewczyny!
Nie wiem jak Wasz, ale mój żołądek na samo słowo DIETA reaguje głośnym odzewem... !! Gdy jestem na diecie ciągle odczuwam głód! DLatego juz po tygodniu jestem rozdrażniona i rozstawiam wszystkich po kątach. Macie na to jakiś sposób????

Villemo

Mam to samo! Staram się to zapijać wodą... ale kłamią w tych programach, to nie pomaga(((((((

nunonka

A próbowałyście błonnika. Ja do jogurtu naturalnego dodawałam błonnik owsiany gal w proszku, można kupić w aptece, i czułam się wtedy bardziej syta niż po samym jogurcie.
A druga sprawa jest taka, że starałam sobie tak zająć czas, żeby nie mieć czasu myśleć o jedzeniu.

Protinka

Ja też tak mam i na dodatek chodzę zła i wściekła na wszystko. Nunonka a ile ten błonnik Gal kosztuje i na jak długo wystarcza? Woda niestety mi też nie pomaga, tylko chce się jeszcze bardziej jeść.

Sol

Dokładnie. Napisz coś więcej. Można to dodawać do każdego jedzenia??

Sol

W końcu ktoś odpowiedział;)
Dzięki Ci wielkie, dobra kobieto;)

poliszynelka26

Mam ten sam błonnik i sypię go do jogurtów, sałatek owocowych, a czasami po prostu nabieram na łyżkę, połykam i popijam dużą ilością wody. Jak jestem głodna to też jem owsiankę z otrąb owsianych, bo one pęcznieją w żołądku. Ewentualnie napcham sie do syta jakimiś warzywami, albo idę na spacer - byle gdzie, byle jak najdalej od lodówki
Poza tym fajnie zaspokajają głód także białka - zjedz pierś z kurczaka z warzywami, albo jakąś rybę, serek wiejski light z rzodkiewkami - tego typu produkty nie tuczą, a można się nimi opychac praktycznie do woli

Villemo

Właśnie ostatnio się tak odżywiam,
Chociaż pozwalam sobie na grzeszki w postaci odrobiny majonezu czy zwykłą bułkę z masłem.
W przeciwnym razie nie wytrwałabym zbyt długo
Podaj nazwę tego błonnika)

SuperZapach

Bo myślisz o jedzeniu. Badania amerykańskie dowodzą, że w ochudzaniu przydatna jest aromaterapia. Wystarczy odpowiedni zapach w pomieszczeniu by niwelować uczucie głodu. Na mnie działa ta zapach róż. Z tego powodu kupiłam ostatnio SuperZapach seledynowy, tóry ma obłędny aromat a sama mniej jem.

Ironiczna

Niestety tak to bywa czasami, że będąc na diecie nawet można przytyć. Może żuj gumę