Sol

Żuje masakryczne ilości gumy bo w pracy niestety obcuje z innymi ludźmi i dużo gadam;p
A z tym zapachem to nie wiem czy się skuszę. Od zapachu róż będzie mnie ciągle mdliło. Nie przepadam

nunonka

Własnie nie powinno się żuć gumy, bo wtedy powstaje więcej soków trawiennych i jest się szybciej głodnym. Ja ten błonnik za 15zł kupuję, i dodaję najczęściej do jogurtów lub jakiś napojów. Tak w ulotce piszą, żeby nie jeść go na sucho tylko z dużą ilością wody. Bo jak się zje na sucho to jest bez sensu. On działa na takiej zasadzie, że pod wpływem wody pęcznieje w żołądku dzieki czemu nie czujemy głodu. A jak zjemy go na sucho bez popicia to on sobie nie spęczniony przeleci przez nasz organizm.

Villemo

Napisz nazwe

zika

dużo wody dużo ruchu a na zabicie głodu dobry jest miód jak dla mnie zabija to nieprzyjemne uczucie podwyższa poziom cukru nie tak drastycznie i nasz organizm potrzebuje wykorzystać energie na rozłozenie go więc automatycznie spala kalorie

melis

Najlepszym wypróbowanym przeze mnie sposobem jest po prostu umycie zębów. Szkoda niszczyć tę czystość jakimś jedzeniem. Ponadto, tak jak to już zostało napisane wode, błonnik np. otręby (ale chyba najlepiej te bez owoców). No i jakiś element psychologii, tzn. tak zapełnić sobie czas, aby nie było już miejsca nad romyślaniem nad jedzeniem jako dostawcą przyjemności.